セルフケア– category –

🌙夜の眠り、足もみで整えてみませんか？ 「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「トイレで起きてしまう」そんな夜の眠りのお悩み、実は...〈 足もみのセルフケアでスッキリ〉出来るかもしれません。 🦶足もみが眠りに効く理由 足をや...

🍎季節の果物で潤い補給？それって本当に効果あるの？ 「空気が乾燥するこの時期、季節の果物（酸味・甘味）で身体を潤し、風邪・インフル・お肌のトラブルを予防しよう」　そんな話を聞くと、　　「えっ、果物で風邪予防？ほんと？」　とツッコミ...

夏は山に海に、楽しいことがいっぱい！でもこの時期、暑さが厳しく湿度が高く、つらい事もいっぱい...そんな季節を元気に乗り切るための「夏の養生」のポイントをご紹介します。 その１：熱邪と湿邪の対策暑さと湿気、夏の食材で元気に！ 〇暑さ(熱邪)の対...

11月に入り秋も深まってきました。秋は、スポーツに、読書に、芸術に、いろいろ楽しめる季節ですが、心配なことも...こんな季節も、　漢方養生　秋の養生で、乗り切りましょう!!! その１秋は 乾燥　にご用心！ この季節に気になるのは…　《　乾燥　》　　...

【季節の変り目 足つぼケアでOK！】 2024年10月24日 寒暖の差が激しい変な陽気が続きますが、いかがお過ごしですか？ もともと、季節の変わり目は体調をくずしやすいのですが…寒暖の差が激しい今年は、特に自律神経の不調を起こしやすくなります。 頭痛、...

ある朝のこと... 朝起きて、何気なく左耳さわると「痛いっ!!!」耳の穴回り、耳の後ろ、触ると...耳の穴の奥が痛いのです!!!「中耳炎???」「やだなぁ、耳鼻科か～ぁ」そんなことを思いながら… 「そうだぁ！　自分でやってみよう!!!」 そこで、まずは《足つ...

【毎日するにはローラーがおすすめ】 〜セルフケア、毎日するにはローラーがおすすめです！〜 健康維持改善、には毎日の足もみが効果的です。・病気やけがを治し、健康を維持するのは全身の細胞の仕事。・細胞には「栄養・酸素」が必要。・細胞に「栄養・...