東洋医学漢方養生　秋のおすすめ！

2024年11月3日2026年10月7日

秋は、スポーツに、読書に、芸術に、
いろいろ楽しめる季節ですが、心配なことも…

こんな季節も、
　漢方養生　秋の養生
で、乗り切りましょう!!!

その１
秋は乾燥　にご用心！

この季節に気になるのは…
　《　乾燥　》　　　です😭

乾燥すると…
　お肌のトラブル
　呼吸器のトラブル
気になります😢

こんなとき
おすすめの漢方食養生は！
・白いもので「肺」を潤す！
　白ごま
　蓮根
　銀杏
　蜂蜜　など…
・酸味と甘味で　乾燥対策！
　梨
　ぶどう
　柿
　りんご　など…

香辛料など辛いものは
汗で水分を出してしまうので
　要注意!!!

その２
秋は気持ちの低下に注意！

秋は陽の気と陰の気が入れ替わる過渡期で、情緒が不安定になりやすく…
また、寒暖の差が激しい時期で、自律神経のバランスも崩しがちで…
そのためにこんなことも…
　心の中で物寂しさを感じやすい
　情緒の不安定や感傷的になりやすい
　憂鬱な気持ちや、無気力になりやすい

この季節は
　夏の疲れを癒し
　生命エネルギーの「氣」を満たす
ことが大切です。

こんなとき
おすすめの漢方食養生は！
・消化吸収力を高め夏の疲れを回復
　さんま
　鮭
　さば
　山芋　など…
・腸のはたらきを整える
　栗
　薩摩芋
　里芋　など…

よる眠れないときは
ハーブやアロマオイルを使うのもおすすめ！

セルフケアとして

当サロンでは、皆さんに
《東洋医学》
　漢方養生　の素晴らしさを
少しでもお伝えできればと…
お役立ち情報を発信していきます!!!

漢方養生、是非お試しください。

「自分に合った漢方養生」
を知りたい方へ

「” お役立ち情報” を試してもすっきりしない」
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という方には….

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がおすすめです。

東洋医学の考え方に基づき、
お客様一人ひとりの
「気血水（きけつすい）」バランスや
「五臓（ごぞう）」の状態を
丁寧に紐解きます。

体質やライフスタイルに合わせた、
《あなただけのオリジナル養生法》
をご提案いたします。

無理のない自分にぴったりのケアで心と体を満たし、
最高の秋を過ごしましょう。
ぜひお気軽にご相談ください。