梅雨の季節の養生

～梅雨の季節の養生～

【梅雨の季節の養生】

〘健康教室サロン〙　
若石健康教室　し あ わ せ
〈自分の健康は自分で守る〉

お身体のお悩みがある方に
より活動的に成果を求める方に

～梅雨の季節の養生～

日本では「梅雨」にあたるこの時期、
東洋医学では「長夏」の季節に当たります。

東洋医学によるとこの時期は
　湿気が体内によどみやすく
　疲れや、食欲不振になりがち
な季節です。
　「脾」「胃」が不調になりやすい
季節でもあります。

養生法としては
　冷たいものをとりすぎない
　消化の良いものをとる
　脂っこい、刺激物、は避ける
となります。

でも…
ついつい不摂生で「胃腸」などに不調を感じたら、
セルフケアによる体のお手入れが有効です。
また、
お体の「不調の予防」にも
毎日のセルフケアによる
お体のお手入れがおすすめです。

セルフケアによる
”日々の お体のお手入れ” に
若石健康法リフレクソロジー(足もみ)
是非、お試しください。

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