東洋医学 漢方養生　秋のおすすめ！

11月に入り秋も深まってきました。
秋は、スポーツに、読書に、芸術に、
いろいろ楽しめる季節ですが、心配なことも…

こんな季節も、
　漢方養生　秋の養生
で、乗り切りましょう!!!

その１
秋は 乾燥　にご用心！

この季節に気になるのは…
　《　乾燥　》　　　です😭

乾燥すると…
　お肌のトラブル
　呼吸器のトラブル
気になります😢

こんなとき
おすすめの漢方 食養生は！
・白いもので「肺」を潤す！
　白ごま
　蓮根
　銀杏
　蜂蜜　など…
・酸味と甘味で　乾燥対策！
　梨
　ぶどう
　柿
　りんご　など…

香辛料など辛いものは
汗で水分を出してしまうので
　要注意!!!

その２
秋は 気持ちの低下に注意！

秋は陽の気と陰の気が入れ替わる過渡期で、情緒が不安定になりやすく…
また、寒暖の差が激しい時期で、自律神経のバランスも崩しがちで…
そのために こんなことも…
　心の中で物寂しさを感じやすい
　情緒の不安定や感傷的になりやすい
　憂鬱な気持ちや、無気力になりやすい

この季節は
　夏の疲れを癒し
　生命エネルギーの「氣」を満たす
ことが大切です。

こんなとき
おすすめの漢方 食養生は！
・消化吸収力を高め夏の疲れを回復
　さんま
　鮭
　さば
　山芋　など…
・腸のはたらきを整える
　栗
　薩摩芋
　里芋　など…

よる眠れないときは
ハーブ や アロマオイル を使うのもおすすめ！

セルフケアとして

当サロンでは、皆さんに
《東洋医学》
　漢方養生　の素晴らしさを
少しでもお伝えできればと…
お役立ち情報を発信していきます!!!

漢方養生、是非お試しください。